Sizning shkafingizda bo'lishi kerak.

● Emizish uchun sutyenlar (kamida 3 dona)

● Ko'krak to'kilishiga qarshi prokladkalar

● emizish vaqtida kiyiladigan kiyimlar

● Chaqaloq tashuvchilar

1. To'g'ri sutyenni tanlang

Laktatsiya sutyeni sutni boqish uchun maxsus ishlab chiqilgan va stakan alohida ochilishi mumkin.Uni qanday tanlash va ishlatish kerak?

● Chaqaloq tug'ilishidan oldin, homilador bo'lgan vaqtingizdagidan kattaroq stakan o'lchamli bir yoki ikkita sutyen sotib oling, chunki sut bezlari normal sut ishlab chiqarish boshlanganidan keyin o'sadi.

● Oddiy sut ishlab chiqarish va ko'krak o'sishi to'xtatilgandan so'ng (odatda ikkinchi haftada), 3 ta sutyen sotib oling (biri kiyish uchun, biri o'zgartirish uchun, ikkinchisi esa zaxira uchun).

● sutyen ovqatlanishdan oldin va keyin ko'krak hajmidagi o'zgarishlarga moslasha olishi kerak;Juda qattiq bralar ko'krak infektsiyasiga olib kelishi mumkin.

● Bir qo‘lingiz bilan ochilib, yopib turuvchi kosasi bo‘lgan sutyenni tanlang, shunda bolangizni ovqatlanayotganda qo‘yib qo‘yishingiz shart emas.Stakanda fermuarli yoki tasmali va kosasi pastga ochiladigan sutyenni qidiring.Oldinda bir qator ilgaklar o'rnatilgan sutyen sotib olmang.Ular juda ko'p ish va stakanlar ochilgandan keyin ko'kraklaringizni qo'llab-quvvatlamaydilar.Birinchi ikkitasi stakanni yaxshiroq qo'llab-quvvatlaydi, ularni qaytarib olish osonroq va bir vaqtning o'zida faqat bitta stakanni ochishga imkon beradi.

● Teshik ochiq bo'lsa, qolgan chashka ko'krakning butun pastki yarmini tabiiy holatida qo'llab-quvvatlashi kerak.

● 100 foiz paxtadan tikilgan sutyen tanlang.Kimyoviy tolali komponentlar va plastik astarlardan saqlaning, suvni singdirish oson emas va nafas olmaydigan.

● Pastki chetida pastki simli sutyen kiymang, chunki pastki sim ko'krakni siqib, sutning kamayishiga osonlik bilan olib kelishi mumkin.

2. Galaktoreyaga qarshi prokladka

To'kilgan sutni shimib olish uchun sutyenning ichki qismiga galaktoriyaga qarshi prokladkalar qo'yish mumkin.Eslatmalar quyidagicha:

● Kimyoviy tolali komponentlar va plastik astarli sut yostig'idan foydalanmang, havo o'tkazmaydigan, bakteriyalarni ko'paytirish oson.

● Anti-galaktoreya yostiqchalari ham uy qurilishi bo'lishi mumkin.Siz paxta ro'molchasini yig'ib, sutyenga solib qo'yishingiz yoki sut yostig'i sifatida foydalanish uchun paxta tagligini diametri taxminan 12 santimetr bo'lgan doira shaklida kesib olishingiz mumkin.

● To'lib ketganidan keyin sut yostig'ini o'z vaqtida almashtiring.Agar yostiq nipelga yopishib qolsa, uni olishdan oldin uni iliq suv bilan namlang.To'kilish odatda faqat birinchi haftalarda paydo bo'ladi.

3. Emizish vaqtida kiyiladigan kiyimlar

Birinchi farzandimiz tug'ilgandan so'ng, men Martaga kiyim-kechak xarid qilish uchun hamrohlik qildim.Men tanlashga juda uzoq vaqt ketayotganidan shikoyat qilganimda, Marta shunday deb tushuntirdi: "Umrimda birinchi marta kiyim sotib olayotganda, boshqa odamning ehtiyojlarini hisobga olishim kerak".Keyinchalik men klinikamda yig'layotgan bolasini tinchlantirish uchun ko'ylak olishga intilayotgan yangi onani uchratdim.Kichkintoy bir dasta kiyim va yarim yalang'och onaning yonida emizayotganda hammamiz kulib yubordik, u ham: "Keyingi safar men bayramga kiyinaman", dedi.

Hamshiralik uchun kiyim tanlashda quyidagi maslahatlarga e'tibor bering:

● Murakkab naqshli kiyimlar sutni to'kishini aniqlay olmaydi.Monoxrom kiyimlardan va qattiq matolardan saqlaning.

● Naqshli, kozok uslubidagi sumkali to'plar yaxshiroq va ularni beldan ko'kragiga tortib olish mumkin.Siz ovqatlanayotganda chaqalog'ingiz sizning qorningizni qoplaydi.

● Ayniqsa, emizikli onalar uchun mo'ljallangan, ko'zga ko'rinmas teshigi plitkali ko'krakka qilingan bo'sh ustki kiyim.

● Old tomondan tugmachani bosadigan keng ustki kiyimlarni tanlang;Pastdan yuqoriga qarab tugmachani oching va ovqatlanayotganda chaqaloqni tugmasiz bluzka bilan yoping.

● Yelkangizga sharf yoki sharf kiyishingiz mumkin, nafaqat chiroyli, balki chaqaloqni ko'kragiga yopishingiz mumkin.

● Sovuq havoda, hatto bel biroz ochiq bo'lsa ham, o'zingizni chidab bo'lmas his qilasiz.La Leche League International jurnalidagi o‘quvchi xatida yechim taklif qilingan: eski futbolkaning ustki qismini kesib, belingizga o‘rab, bo‘shashgan palto kiying.T-ko'ylak onani sovuqdan himoya qiladi va chaqaloq onaning issiq ko'kragiga tegishi mumkin.

● Bir parcha kiyim juda noqulay.Emizikli onalar uchun maxsus mo'ljallangan kiyim-kechaklar uchun onalik va chaqaloq do'konlariga boring yoki "hamshiralik kiyimi" ni Internetda qidiring.

● Alohida kostyumlar va keng kozoklar amaliy.Ustki bo'sh bo'lishi va beldan ko'kragiga osongina tortilishi kerak.

● Tez orada homilador bo'lishdan oldin kiygan kiyimingizga o'zingizni tiqishni o'ylamang.Qattiq ustki kiyimlar ko'krak uchlariga ishqalanadi, bu noqulay va noto'g'ri laktatsiya refleksini keltirib chiqarishi mumkin.

Keyin, omma oldida emizishdan uyatchan onalar uchun maslahat: kiyimingizni ehtiyotkorlik bilan tanlang va ko'zgu oldida sinab ko'ring.

4. Chaqaloq slingidan foydalaning

Asrlar davomida emizikli onalar chaqaloqni onaning ko'kragiga yaqin tutadigan kiyimning kengaytmasi bo'lgan sochiqdan foydalanganlar.

Topline - bu sizning hayotingizni osonlashtiradigan va ona va bola uchun emizishni yanada qulay qilish uchun siz yashay olmaydigan vositadir.Yuqori chiziq turidagi tashish vositasi old yoki orqaga o'rnatiladigan har qanday tashish vositasi yoki ryukzakka qaraganda ancha amaliy.U chaqaloqlarga jamoat joylarida emizish imkonini beradi va turli lavozimlarda ishlatilishi mumkin.Tashqariga chiqayotganda har doim o'zingiz bilan olib boring.